Giữ tinh thần tích cực và quản lý stress là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ vừa thành công trong công việc vừa duy trì sức khỏe. Các kỹ thuật thở sâu, thiền định, hoặc giải trí ngắn trong giờ nghỉ giúp giảm áp lực và cải thiện tinh thần.

Học cách thiết lập giới hạn công việc, không mang quá nhiều áp lực về nhà, giúp duy trì cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và công việc. Điều này giảm nguy cơ kiệt sức và tăng khả năng tập trung khi làm việc.

Kết hợp quản lý stress với thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn giúp phụ nữ duy trì năng lượng, tinh thần tích cực và sức khỏe tổng thể. Khi tâm lý cân bằng, cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, từ đó cải thiện hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.